¿Qué es la hipertensión o presión arterial alta?

La hipertensión  ocurre  cuando los  niveles  de presión   sanguínea   aumentan   sobre   los niveles    deseables,    esto    indica    que    el corazón  está  trabajando  en  exceso  y  con un mayor esfuerzo. 

Esta  condición  con  el tiempo  puede  dañar  los  vasos sanguíneos y otros  órganos. Una  presión  arterial  alta puede ocurrir debido a la estrechez de las paso  de  la  sangre  a  través  de  éstas.  

Una presión  arterial  normal  para  adultos  no hipertensos se considera menos de 120/80. Una  presión  arterial alta  ocurre  cuando  la presión   arterial   sobrepasa   de 140/90   o más. 

En   muchas   ocasiones    la    presión arterial   alta   no   presenta   síntomas.   Es posible    que    no    sepa    que    tiene    este problema   hasta   que   su   médico   o   un profesional de la salud le revise la presión arterial.

120/80

El número superior, representa la presión en las arterias cuando el corazón late. Se le llama a esto presión sistólica. 

El número inferior, representa la presión en las arterias cuando  el  corazón  descansa  entre latidos.  Se le llama  a esto  presión diastólica.    

Para determinar un diagnóstico de hipertensión, es necesario evaluar la presión sanguínea por varias semanas.

¿Cuáles son algunos de los factores que pueden contribuiral desarrollo de la hipertensión?

Aunque se desconoce ciertas causas, existen   factores asociados   a la hipertensión, como, historial familiar; obesidad, fumar, exceso de sodio (sal), tensión nerviosa o estrés, exceso de grasas, falta de ejercicio, uso excesivo de alcohol, exceso de cafeína.

¿Cómo podemos controlar la hipertensión?

Llevar una alimentación balanceada baja en grasas, colesterol y sodio, consumir más frutas y vegetales, leer la etiqueta nutricional, evitar el exceso de alcohol, evitar el exceso de cafeína, controlar su peso, hacer ejercicios (de 20 a 30 minutos, de 3 a 4 veces por semana), controlar la tensión, dejar de fumar, utilizar los medicamentos recomendados por el médico.

DONDE CONSEGUIR AYUDA

Si usted no conoce el estado de su presión y no sabe si su salud está en riesgo, por favor visite o llame a la Clínica Nueva: 470.375.5821.