En febrero, el mes del corazón, vístete de rojo

Por: Lourdes (Lulu) Madan, Consultora para Mayo Clinic
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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las enfermedades cardíacas son la causa principal de muerte en hombres y mujeres en Estados Unidos y se estima que cada año, alrededor de 785,000 estadounidenses sufrirán un ataque cardíaco y otros 470,000 tendrán un segundo ataque.

En cada año desde 1984, más mujeres que hombres han muerto a causa de las enfermedades del corazón, ataques cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares. Mujeres afroamericanas y méxico-estadounidenses tienen mayores factores de riesgo de enfermedad cardiovascular que mujeres blancas de estatus socioeconómico comparable, según la Asociación Americana del Corazón.

El estilo de vida que llevamos nos hace mover menos, las cosas son más fáciles y se requiere menos gasto de energía, señala El Dr. Francisco López Jiménez, cardiólogo en Mayo Clinic. El sedentarismo, combinado con la facilidad para obtener alimentos que no son saludables, ha hecho que las enfermedades del corazón sean consideradas la principal causa de muerte tanto en Estados Unidos como en los países de Latinoamérica.

El especialista añade: Se estima que aproximadamente 70% de las enfermedades del corazón se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida. No hay tantas enfermedades donde tengamos tanto control en lo que nos pueda pasar en el futuro.

Por otro lado, la Dra. Carmen Terzic, Jefa del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación Cardiovascular de Mayo Clinic, advierte que el consumo del tabaco causa enfermedades cardiovasculares.

Ella aclara que muchas personas que sufren un ataque al corazón tienen un buen peso, se alimentan bien y hacen ejercicio pero fuman. Según la Dra. Terzic, el tabaco es un factor de riesgo y explica:

“Mucha gente se sorprende porque piensan que el tabaco produce solamente cáncer pero no, el tabaco es un factor importantísimo en la producción de enfermedades del corazón y accidentes cardiovasculares”

Si es mujer tenga en cuenta lo siguiente:

1) El tamaño de la cintura es un indicador de riesgos cardíacos
2) El concepto de obesidad con peso normal
3) Los factores del síndrome metabólico y el síndrome del estilo de vida
4) La importancia de reanudar la actividad física después de un ataque al corazón
5) El daño del tabaco para la salud
6) Los beneficios del ejercicio