¿Qué es la hipertensión o presión arterial alta?
- SALUD
Rafael Navarro- 0
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La hipertensión ocurre cuando los niveles de presión sanguínea aumentan sobre los niveles deseables, esto indica que el corazón está trabajando en exceso y con un mayor esfuerzo.
Esta condición con el tiempo puede dañar los vasos sanguíneos y otros órganos. Una presión arterial alta puede ocurrir debido a la estrechez de las paso de la sangre a través de éstas.
Una presión arterial normal para adultos no hipertensos se considera menos de 120/80. Una presión arterial alta ocurre cuando la presión arterial sobrepasa de 140/90 o más.
En muchas ocasiones la presión arterial alta no presenta síntomas. Es posible que no sepa que tiene este problema hasta que su médico o un profesional de la salud le revise la presión arterial.
120/80
El número superior, representa la presión en las arterias cuando el corazón late. Se le llama a esto presión sistólica.
El número inferior, representa la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. Se le llama a esto presión diastólica.
Para determinar un diagnóstico de hipertensión, es necesario evaluar la presión sanguínea por varias semanas.
¿Cuáles son algunos de los factores que pueden contribuiral desarrollo de la hipertensión?
Aunque se desconoce ciertas causas, existen factores asociados a la hipertensión, como, historial familiar; obesidad, fumar, exceso de sodio (sal), tensión nerviosa o estrés, exceso de grasas, falta de ejercicio, uso excesivo de alcohol, exceso de cafeína.
¿Cómo podemos controlar la hipertensión?
Llevar una alimentación balanceada baja en grasas, colesterol y sodio, consumir más frutas y vegetales, leer la etiqueta nutricional, evitar el exceso de alcohol, evitar el exceso de cafeína, controlar su peso, hacer ejercicios (de 20 a 30 minutos, de 3 a 4 veces por semana), controlar la tensión, dejar de fumar, utilizar los medicamentos recomendados por el médico.
DONDE CONSEGUIR AYUDA
Si usted no conoce el estado de su presión y no sabe si su salud está en riesgo, por favor visite o llame a la Clínica Nueva: 470.375.5821.
