{"id":10962,"date":"2015-04-20T17:58:41","date_gmt":"2015-04-20T22:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=10962"},"modified":"2015-04-20T17:58:41","modified_gmt":"2015-04-20T22:58:41","slug":"depresion-posparto-que-hacer-cuando-no-se-trata-solo-de-la-tristeza-normal-despues-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/depresion-posparto-que-hacer-cuando-no-se-trata-solo-de-la-tristeza-normal-despues-del-parto\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n Posparto: \u00bfQu\u00e9 hacer cuando no se trata s\u00f3lo de la tristeza normal despu\u00e9s del parto?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Por: Mark Kishel, M.D. <\/p>\n

Es normal estar sensible cuando acabas de tener un beb\u00e9. Los cambios en las hormonas y los ajustes a tu nueva vida pueden parecer abrumadores, y es com\u00fan que las nuevas madres se sientan tristes tras el nacimiento de un ni\u00f1o. <\/p>\n

En los d\u00edas posteriores al parto, las mujeres experimentan una dram\u00e1tica ca\u00edda en los niveles de estr\u00f3geno que puede causar tristeza, cambios de humor, ansiedad e irritabilidad \u2013 la tristeza normal o lo que en ingl\u00e9s com\u00fanmente se llama \u201cbaby blues\u201d. Hasta el 80 por ciento de las nuevas madres experimentan esta tristeza, que puede durar desde unos pocos d\u00edas a unas pocas semanas, seg\u00fan el Instituto Nacional de Salud Mental.<\/p>\n

Sin embargo, si te has sentido triste, cansada y desesperada por m\u00e1s de unas pocas semanas despu\u00e9s del nacimiento de tu beb\u00e9, puedes estar experimentando depresi\u00f3n posparto (DPP). Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda, aproximadamente 1 de cada 7 mujeres experimentan esta condici\u00f3n, lo que es m\u00e1s grave y duradera que los \u201cbaby blues\u201d. Varios estudios muestran que las mujeres hispanas tienen el mismo o incluso mayor porcentaje de depresi\u00f3n posparto que las mujeres no hispanas. Esto se debe a un conjunto de factores que incluyen expectativas de la familia, el rol que se espera ellas cumplan como madres y el vivir entre dos culturas, entre otras.<\/p>\n

\u201cLa depresi\u00f3n posparto puede tener graves consecuencias, desde problemas con la vinculaci\u00f3n emocional hasta pensamientos de suicidio\u201d, dijo el doctor April Ruffin, director m\u00e9dico de Blue Cross and Blue Shield of Georgia y miembro del Colegio Americano de Obstetricia y Ginecolog\u00eda. \u201cEs muy importante para los pacientes y las familias estar conscientes de los signos que muestran cuando los s\u00edntomas de una nueva mam\u00e1 van m\u00e1s all\u00e1 de la tristeza y sensibilidad t\u00edpicas despu\u00e9s del parto\u201d.<\/p>\n

La DPP se puede desarrollar en cualquier momento, desde un par de semanas a un a\u00f1o despu\u00e9s del parto, pero es m\u00e1s com\u00fan en los tres primeros meses. Los s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n

\u00b7 Un estado de \u00e1nimo triste o llanto excesivo
\n\u00b7 Sentimientos de culpa, incapacidad y sentirse in\u00fatil
\n\u00b7 Cambios de humor, irritabilidad y agitaci\u00f3n
\n\u00b7 Fatiga abrumadora
\n\u00b7 Trastornos del sue\u00f1o \u2013 dormir demasiado, demasiado poco o tener dificultad para conciliar el sue\u00f1o
\n\u00b7 P\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que normalmente se disfrutan, incluyendo el sexo
\n\u00b7 Sentirse demasiado ansiosa acerca de uno misma o de tu beb\u00e9
\n\u00b7 Dificultad para concentrarse o completar tareas
\n\u00b7 Distanciamiento de los amigos y la familia
\n\u00b7 Pensamientos negativos acerca de tu beb\u00e9 o dificultades para formar un v\u00ednculo emocional<\/p>\n

La DPP no tiene una sola causa, pero probablemente es el resultado de una combinaci\u00f3n de factores f\u00edsicos y emocionales, como la falta de sue\u00f1o. Las mujeres necesitan mucho descanso despu\u00e9s de un parto, pero tener ese descanso es, obviamente, un gran reto con un reci\u00e9n nacido.<\/p>\n

Algunas madres tienen mayor riesgo de DPP que otras. Si t\u00fa eres madre primeriza, tuviste un embarazo no planeado o estresante o tienes un historial de depresi\u00f3n o ansiedad, puedes ser m\u00e1s propensa a desarrollar DPP.<\/p>\n

\u201cEn mi pr\u00e1ctica, he encontrado que las nuevas madres a menudo se sienten avergonzadas y sienten verg\u00fcenza de buscar ayuda durante un per\u00edodo en que se les ha dicho que deben estar extremadamente felices\u201d, dijo el Dr. Ruffin. \u201cPero una vez que buscan esa ayuda, se sienten tan aliviadas y esperanzadas al saber que sus s\u00edntomas pueden ser tratados\u201d.<\/p>\n

Si est\u00e1s experimentando estos s\u00edntomas, es importante recordar que la DPP no es tu culpa y que hay ayuda disponible. Te sugerimos estas tres acciones:<\/p>\n

1) Si est\u00e1s teniendo problemas para hacer frente a los cambios de ser una nueva madre, consulta a tu m\u00e9dico. \u00c9l o ella puede ayudar a determinar si est\u00e1s experimentando DPP y prescribir tratamientos, que pueden incluir asesoramiento y antidepresivos. La detecci\u00f3n temprana y el tratamiento para la DPP pueden marcar toda la diferencia. Si no se trata, la enfermedad puede durar muchos meses y puede tener consecuencias duraderas.<\/p>\n

2) El paso m\u00e1s importante en la recuperaci\u00f3n es no aislarse. Es importante hablar con un profesional y la b\u00fasqueda de un grupo de apoyo para ayudarte a salir adelante y a recuperarte. Conocer a otras madres que han pasado por lo mismo es particularmente \u00fatil, porque sabr\u00e1s que no est\u00e1s sola.<\/p>\n

3) La otra clave para la recuperaci\u00f3n es tomar medidas para empezar a sentirte normal y sana de nuevo. Esto significa tener suficiente descanso, ejercicio y comida sana. Mientras esto pueda parecer f\u00e1cil, todos los padres saben que las tareas simples como cocinar pueden convertirse en desaf\u00edos con un reci\u00e9n nacido. Aqu\u00ed es donde una red de apoyo de seres queridos se hace necesaria. Tener una amiga que te acompa\u00f1e a salir a caminar, una vecina que pueda traer comidas o un miembro de la familia que pueda ver a tu beb\u00e9 mientras tomas una siesta marcaran una gran diferencia.<\/p>\n

\u201cTodos los m\u00e9dicos que atienden a mujeres despu\u00e9s del embarazo, necesitan hacer del chequeo de depresi\u00f3n posparto una prioridad, y preguntarles a las nuevas madres acerca de c\u00f3mo se sienten, sobre todo a las que est\u00e1n en mayor riesgo\u201d, dijo el Dr. Ruffin. \u201cAlgunas pacientes ni siquiera pueden darse cuenta de que lo que est\u00e1n experimentando tiene un nombre y puede tratarse con \u00e9xito\u201d.<\/p>\n

Dr. Kishel es Senior Clinical Officer para Blue Cross Blue Shield of Georgia y Miembro del Consejo Americano de Pediatr\u00eda.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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