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HenaoPor: Juliana Henao
\nDesde que estaba en mis a\u00f1os de universidad la salud mental y la educaci\u00f3n de los hijos han sido temas que han llamado mi atenci\u00f3n, y en gran parte ha sido porque la mayor\u00eda de veces he trabajado con ni\u00f1os en alto riesgo f\u00edsico, moral y social que han sido afectados directamente por el abandono total o parcial por parte de sus progenitores y porque estos mismos no se encuentran mentalmente sanos.<\/p>\n
De acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud \u201cLa salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a su comunidad.\u201d (2013).<\/p>\n
Esta definici\u00f3n incluye los aspectos de consciencia de las propias habilidades, de la residencia frente a las adversidades y los desaf\u00edos diarios de la vida, y el establecimiento de las relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n
Existen muchos mitos acerca de la salud mental por parte de la comunidad latina que poco tienen que ver con la realidad, muchas enfermedades mentales son consideradas como casos de brujer\u00eda o envidia impuestas por otros a las personas, muchos ni\u00f1os que tienen comportamientos diferentes debido a patolog\u00edas de salud mental son considerados ni\u00f1os mal educados o traviesos, no hay una cultura de buscar apoyo profesional cuando se presentan estos casos, se deja a la religi\u00f3n o a la superstici\u00f3n. Se considera que toda persona con dificultades de salud mental son violentas, no tienen esperanzas y no hay nada que hacer.<\/p>\n
La realidad es que si la envidia y la maldad existen, pero no causan enfermedades mentales. La chancleta no es la soluci\u00f3n para los ni\u00f1os que presentan dificultades de atenci\u00f3n, hiperactividad, autismo, Asperger u otras condiciones que requieren ayuda profesional. La religi\u00f3n, la espiritualidad ayudan en un tratamiento de la salud mental, pero es importante recordar que Dios creo la medicina y la puso a servicio de la humanidad, los medicamentos y los tratamientos con una perspectiva humanista e integral, son una gran alternativa para los casos de dificultades de la salud mental. No todas las personas que presentan problemas de salud mental son violentas, hay esperanza para ellos y para las personas allegadas a ellos.<\/p>\n
Tres de los casos m\u00e1s comunes de enfermedades de salud mental entre la comunidad hispana son la depresi\u00f3n, la ansiedad, y el abuso de sustancias psicoactivas. En parte, porque toma tiempo adaptarse a una nueva cultura, aprender un nuevo idioma, por la separaci\u00f3n de las familias, por las condiciones econ\u00f3micas y sociales en la que se encuentran. Existen tambi\u00e9n factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos y emocionales que pueden incidir en la salud mental.<\/p>\n
Lo primero que hay que hacer frente a la salud mental es tener las emociones en orden, no existen emociones malas o buenas, existen las emociones. La ira, el miedo, la tristeza son normales, es cuando la ira pasa a la violencia, el miedo a la fobia, la tristeza a la depresi\u00f3n que hay indicios de una patolog\u00eda que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Para tener una salud emocional es necesario que conozca sus emociones, analice el porqu\u00e9 de su tristeza, de su frustraci\u00f3n. No las niegue o las calle, ac\u00e9ptelas, exprese sus sentimientos. Viva una vida balanceada, haga ejercicio, camine, realice actividades al aire libre. Coma bien, disfrute el presente.<\/p>\n
Lo segundo, si ve que usted o alguno de sus familiares tiene dificultades de salud mental busque ayuda profesional, pero tome algunas precauciones. Una persona mentalmente sana es generadora de paz, tiene la capacidad de entender a otros y puede encontrar soluciones m\u00e1s f\u00e1ciles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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