{"id":12789,"date":"2015-09-03T22:37:11","date_gmt":"2015-09-04T03:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=12789"},"modified":"2015-09-03T22:37:11","modified_gmt":"2015-09-04T03:37:11","slug":"una-desintoxicacion-al-final-del-verano-le-ayudara-a-enfrentar-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/una-desintoxicacion-al-final-del-verano-le-ayudara-a-enfrentar-el-invierno\/","title":{"rendered":"Una desintoxicaci\u00f3n al final del verano le ayudar\u00e1 a enfrentar el invierno"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/010.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/010.jpg\" alt=\"010\" width=\"588\" height=\"248\" class=\"alignnone size-full wp-image-12790\" srcset=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/010.jpg 588w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/010-300x127.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 588px) 100vw, 588px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Por: Sergio de la Garza<\/strong><\/p>\n<p>El fin de la temporada de verano es el momento ideal para llevar a cabo un programa a corto plazo de desintoxicaci\u00f3n para toda la familia y con ello prepararnos para el invierno. <\/p>\n<p>Las vacaciones siempre son la excusa perfecta para tomarnos un poco de libertades con la comida, los az\u00facares y el alcohol. Ahora que los ni\u00f1os est\u00e1n de vuelta a clases y los padres de familia a la rutina diaria, es buen momento para desintoxicarse aunque seguramente lo primero que muchos consideran es hacer \u201cuna limpieza\u201d. <\/p>\n<p>Esto es a base de pastillas, que de entrada podr\u00edan aparecer como una forma r\u00e1pida y f\u00e1cil de regresar a la normalidad, pero lo cierto es no le van a ayudar a bajar de peso, limpiar el h\u00edgado o el colon, y hasta podr\u00edan tener otro tipo de consecuencias.<\/p>\n<p>Lo saludable es dejar de comer alimentos altos en grasa y az\u00facar, incrementar el consumo de frutas altas en antioxidantes, como las fresas, moras azules y frambuesas; disminuir el consumo de bananas, alimentos que tengan alta cantidad de az\u00facar. <\/p>\n<p>Y eso especialmente se aplica a nuestros ni\u00f1os. Las bananas y el yogurt podr\u00edan parecer alternativas saludables, pero en realidad tienen mucha az\u00facar. Los az\u00facares debilitan nuestra salud, nos hacen m\u00e1s vulnerable a las enfermedades  de la \u00e9poca de fr\u00edo.<\/p>\n<p>Tanto a chicos como a grandes, les recomiendo comer m\u00e1s alimentos de color negro. Entre ello, frijoles, ajonjol\u00ed negro y hasta el huitlacoche.<br \/>\nMi experiencia me dice que con una o dos semanas comiendo los alimentos adecuados, cualquier persona puede fortalecer las deficiencias de su cuerpo. La dieta adecuada estimular\u00e1 naturalmente la habilidad que el cuerpo tiene para sanarse a s\u00ed mismo y restablece el equilibrio interno.<\/p>\n<p>Una buena dieta en el verano ayuda a disminuir las alergias a quien las padecen e incluso a quienes desean perder peso a hacerlo m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p>As\u00ed el cuerpo ganar\u00eda no solo el sentirse bien ahora durante el regreso a clases y a la rutina diaria del trabajo, tambi\u00e9n estimular\u00edamos salud y bienestar a futuro para evitar las enfermedades en la \u00e9poca de invierno, y aun mejor, fortalecido para todo el a\u00f1o que viene.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, no espere a que hayan pasado las fiestas de fin de a\u00f1o para comenzar una rutina saludable.  Ahora es el momento para comenzar a cuidar su salud.<br \/>\nSi tiene alguna pregunta, por favor env\u00edemela a naturalmente01@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Sergio de la Garza El fin de la temporada de verano es el momento ideal para llevar a cabo un programa a corto plazo de desintoxicaci\u00f3n para toda la familia y con ello prepararnos para el invierno. 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