{"id":13868,"date":"2016-01-08T16:47:09","date_gmt":"2016-01-08T21:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=13868"},"modified":"2021-03-01T12:25:21","modified_gmt":"2021-03-01T17:25:21","slug":"la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/juliana-henao\/la-felicidad\/","title":{"rendered":"La felicidad"},"content":{"rendered":"

\"JulianaPor: Juliana Henao
\nEl principio de cada a\u00f1o siempre es un buen momento para hacerse buenos prop\u00f3sitos y establecer metas, pero que tal si empezamos esta vez por la una meta b\u00e1sica y es la de ser feliz.<\/p>\n

Todas las actividades que hacemos diariamente es buscando precisamente vivir la vida al m\u00e1ximo, sentirnos completos. Y aunque es lo que todos buscamos no siempre es f\u00e1cil, y nos enredamos en los problemas cotidianos de la vida generando drama, problemas y tristeza\u2026<\/p>\n

La buena noticia es que no estamos solos en esta b\u00fasqueda de ser felices, y hoy en d\u00eda contamos con mucha ayuda. Primero existen en nuestra comunidad hispana profesionales en psicolog\u00eda y consejer\u00eda que han invertido muchos a\u00f1os de estudio en la salud mental y que pueden ayudarnos a identificar nuestros problemas.<\/p>\n

Segundo, hay una gran cantidad de libros disponibles que ofrecen sugerencias y algunas actividades que nos permiten identificar herramientas para ser feliz, como el libro de El Poder del Ahora de Eckhart Tolle, o El Arte de la Felicidad del XIV Dalai Lama.<\/p>\n

Y la Biblia donde encontramos lecturas de gran sabidur\u00eda y preceptos muy claros de c\u00f3mo actuar. En especial aquel que dice \u201cAma tu pr\u00f3jimo como a ti mismo\u201d.<\/p>\n

Tercero existen cursos en internet sobre psicolog\u00eda positiva, y diferentes p\u00e1ginas que ofrecen pensamientos inspiradores diarios como Happify.com , y que adem\u00e1s ayudan a fortalecer las habilidades de ser feliz mediante diversos juegos y actividades interactivas. As\u00ed como pr\u00e9stamos atenci\u00f3n al cuerpo f\u00edsico, es importante prestar atenci\u00f3n a nuestra salud mental.<\/p>\n

Para recordar:<\/strong><\/p>\n

5 Habilidades propias de las personas felices (Tomado de Happify.com<\/a>)
\n1. Disfruten el momento. El pasado y el futuro no son su principal preocupaci\u00f3n. As\u00ed reduces el stress y los pensamientos negativos.
\n2. Agradecer todo el tiempo, no importa por qu\u00e9 o a quien. Lo que les permite sentir mejor acerca de su vida.
\n3. Establece metas significativas. As\u00ed eliminan de su vida los pensamientos que no conducen a ning\u00fan lado.
\n4. Dediquen tiempo para s\u00ed mismos. Lo que les permite tener mejor autoestima.
\n5. Genera empat\u00eda con otros. De esa manera tienes mejores relaciones con los otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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