{"id":14775,"date":"2016-04-28T12:05:42","date_gmt":"2016-04-28T17:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=14775"},"modified":"2021-03-01T12:25:15","modified_gmt":"2021-03-01T17:25:15","slug":"auto-compasion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/juliana-henao\/auto-compasion\/","title":{"rendered":"Auto -Compasi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-150x150.png\" alt=\"Juliana Henao\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-14009\" srcset=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-150x150.png 150w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-300x300.png 300w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-110x110.png 110w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-80x80.png 80w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Por: Juliana Henao<br \/>\nUna de las mejores definiciones que he escuchado acerca de la auto-compasi\u00f3n fue hace un par de semanas atr\u00e1s y la escuch\u00e9 de un ni\u00f1o de aproximadamente 8 a\u00f1os.<br \/>\nEl defin\u00eda la autocompasi\u00f3n como \u201cTake Easy\u201d, en espa\u00f1ol la expresi\u00f3n significa \u201ctomarla suave o relajadO\u201d, y es que los ni\u00f1os definitivamente tienen la habilidad de ense\u00f1arnos de una manera simple y sencilla de c\u00f3mo vivir la vida.<br \/>\nLa compasi\u00f3n antes de proyectarse y tener forma externa empieza en el interior de nosotros mismos. Cuando estamos pasando por momentos dif\u00edciles bien sea emocional o f\u00edsica la mejor opci\u00f3n es ir despacio, no esforzanos demasiado.<br \/>\nHacer cada d\u00eda lo mejor que podemos hacer. Tener compasi\u00f3n implica aceptar el dolor que sentimos y la responsabilidad que podamos tener por ese dolor, pero sin juzgarnos o sumergirnos en la culpa. Ya que esta combinaci\u00f3n nos puede cegar y no dejar ver la forma de salir adelante y encontrar una soluci\u00f3n.<br \/>\nAl sentir compasi\u00f3n por nosotros mismos estamos reconociendo nuestra humanidad, no como pretexto para cometer errores, pero si como parte de nuestra realidad y sobretodo como la oportunidad de aprender.<br \/>\nNo tenemos que ser perfectos en todo. No tenemos que tener todo lo que queremos o so\u00f1amos. Sentir compasi\u00f3n por nosotros mismos nos lleva a comprender que tambi\u00e9n los otros sufren, que tambi\u00e9n los otros no alcanzan los sue\u00f1os y esto nos puede despertar la creatividad y dirigir nuestra mirada a horizontes que quiz\u00e1s no ve\u00edamos antes.<br \/>\nLa invitaci\u00f3n es a que la pr\u00f3xima vez que vea frustrados sus sue\u00f1os o sienta frustraci\u00f3n, o se sienta cansado recuerde \u201cTake Easy\u201d por hoy!<br \/>\nDescanse, duerma, camine un poco, m\u00edrese con bondad, escuche m\u00fasica que lo relaje, vea o escuche un programa c\u00f3mico.<br \/>\nTake Easy d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Juliana Henao Una de las mejores definiciones que he escuchado acerca de la auto-compasi\u00f3n fue hace un par de semanas atr\u00e1s y la escuch\u00e9 de un ni\u00f1o de aproximadamente 8 a\u00f1os. 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