{"id":15159,"date":"2016-06-22T14:16:47","date_gmt":"2016-06-22T19:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=15159"},"modified":"2016-06-24T14:58:15","modified_gmt":"2016-06-24T19:58:15","slug":"manejo-de-la-salud-emocional-despues-de-un-evento-traumatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/manejo-de-la-salud-emocional-despues-de-un-evento-traumatico\/","title":{"rendered":"Manejo de la salud emocional despu\u00e9s de un evento traum\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

\"005\"<\/a>
\nLas situaciones traum\u00e1ticas son inesperadas, repentinas y en general, violentas. Y aunque en muchos casos no dejan se\u00f1ales visibles de lesiones f\u00edsicas, el da\u00f1o emocional puede ser severo.<\/p>\n

Las personas que han vivido eventos traum\u00e1ticos pueden experimentar emociones fuertes como temor, tristeza y otros s\u00edntomas de depresi\u00f3n. Esta es una forma de responder y reaccionar ante la situaci\u00f3n vivida.<\/p>\n

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este tipo de emociones son normales siempre y cuando sean temporales y no interfieran con la vida y funcionamiento cotidiano de las personas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 nos puede suceder despu\u00e9s de un desastre u otro evento traum\u00e1tico?<\/strong><\/p>\n

Las reacciones m\u00e1s comunes despu\u00e9s de una situaci\u00f3n traum\u00e1tica incluyen:
\nConsumo (o aumento de consumo) de alcohol y otras drogas; Dificultad para tomar decisiones, incluso las m\u00e1s sencillas; Dolores de cabeza, espalda y problemas estomacales; Incredulidad (negaci\u00f3n) y choque emocional; P\u00e9rdida del apetito; Pesadillas y pensamientos recurrentes sobre el evento vivido; Problemas para dormir o concentrarse; Sensaci\u00f3n de no poder hacer nada para mejorar la situaci\u00f3n; Temor y ansiedad sobre el futuro; Tensi\u00f3n e irritabilidad; Tristeza, desgano, falta de motivaci\u00f3n, llanto<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer?<\/strong><\/p>\n

-Cu\u00eddese a s\u00ed mismo: alim\u00e9ntese adecuadamente, haga ejercicio, duerma lo suficiente, descanse cuando lo necesite, trate de mantener su rutina.<\/p>\n

-Est\u00e9 en contacto con otras personas: evite aislarse de los dem\u00e1s. Pase tiempo con sus seres queridos.<\/p>\n

-Evite consumir alcohol y otras drogas: a largo plazo, el consumo de sustancias adictivas como el alcohol y otras drogas solo aumentan los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo es adecuado buscar ayuda profesional?<\/strong><\/p>\n

Algunas personas logran manejar por s\u00ed solas y con ayuda de sus seres queridos los efectos emocionales y f\u00edsicos que puede dejar una situaci\u00f3n traum\u00e1tica.<\/p>\n

En muchos casos este entorno no es suficiente y el estr\u00e9s llega incluso a agravarse. Por ejemplo, las personas pueden sentirse constantemente nerviosas o tristes, lo que podr\u00eda afectar sus relaciones interpersonales y hasta su rendimiento en los estudios o en el trabajo.<\/p>\n

Cuando esto ocurre es el momento de buscar el apoyo emocional de un profesional entrenado y experimentado en temas de salud emocional y mental. Este tipo de profesionales puede ayudar a ni\u00f1os, adolescentes y adultos a aliviar el estr\u00e9s y el impacto emocional causados por el trauma.<\/p>\n

Para recibir ayuda<\/strong><\/p>\n

Para recibir respuestas inmediatas de un consejero sobre su situaci\u00f3n, llame a la L\u00ednea de Ayuda al 1-800-985-5990 (presione 2 para espa\u00f1ol) o env\u00ede un mensaje de texto con la palabra “Hablanos” al 66746 desde el territorio continental de Estados Unidos. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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