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POR: ISMAEL CALA
\n@CALA
\nEl estr\u00e9s es una de las patolog\u00edas m\u00e1s comunes entre los seres humanos. Es un problema que tiende a convertirse en agotamiento emocional. La situaci\u00f3n afecta con especial fuerza a nuestras emociones, de tal manera que sentimos apat\u00eda, des\u00e1nimo o tristeza. Estos sentimientos se convierten en un profundo cansancio que nos paraliza, disfrazado de miedo y duda.<\/p>\n
El experto en inteligencia emocional, Daniel Goleman, asegura que “las emociones negativas intensas absorben toda la atenci\u00f3n del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa”.<\/p>\n
Curiosamente, es una enfermedad que afecta a todo tipo de personas. Y, a pesar de lo que se cree, no es moderna. Lo \u00fanico que ha evolucionado, a lo largo de los a\u00f1os, son sus causas.<\/p>\n
La investigadora Anna Katharina Schaffner, de la Universidad de Kent (Reino Unido), realiz\u00f3 un amplio estudio en torno al tema. Sus resultados los recoge en el libro “Agotamiento emocional: una historia”, donde asegura que “m\u00e9dicamente hablando, el agotamiento se relaciona con diversas categor\u00edas de diagn\u00f3stico hist\u00f3ricos y actuales, entre ellos, la melancol\u00eda, nerviosismo, neurastenia, depresi\u00f3n, s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica y el desgaste”.<\/p>\n
Una cura de sue\u00f1o o desconexi\u00f3n no es suficiente para aliviar el agotamiento emocional. Ser\u00eda un simple efecto placebo como soluci\u00f3n moment\u00e1nea. Cuando lo sentimos, necesitamos frenar para recapacitar y replantearnos nuestro presente y futuro. Llegar a la ra\u00edz de lo que nos bloquea y provoca en nosotros una apat\u00eda constante.<\/p>\n
Solo escuchando nuestro interior y analizando los detalles de lo que nos relata, seremos capaces de combatir la guerra emocional con claridad y lucidez. Trabajar en el control de las emociones es fundamental para revertir las consecuencias del estr\u00e9s y ser capaces de mirar con positivismo los nuevos retos que nos plantea la vida.<\/p>\n
En su libro “Open: Memorias”, el tenista Andre Agassi explica su filosof\u00eda sobre el tema: “No puedo prometerte que no te cansar\u00e1s. Pero tienes que saber algo: hay muchas cosas buenas esper\u00e1ndote al otro lado del cansancio. C\u00e1nsate, Andre. Porque ah\u00ed es donde llegar\u00e1s a conocerte a ti mismo. Al otro lado del cansancio”.<\/p>\n
Todos merecemos ser felices. Somos los \u00fanicos que podemos concedernos este sue\u00f1o.<\/p>\n