![\"\"](\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Ismael_Cala-150x150.jpg\")
POR ISMAEL CALA
\n@CALA
\nEl escritor escoc\u00e9s Samuel Smiles considera que la vida tiene un lado sombr\u00edo y otro brillante, pero “de nosotros depende elegir el que m\u00e1s nos plazca”. Durante una reciente masterclass online sobre el azar, reiter\u00e9 mi tesis de que la suerte no existe, porque el destino podemos trazarlo en cada una de nuestras decisiones. Por eso es tan determinante el cambio que supone convertirnos en personas optimistas.<\/p>\n
El denominado “optimismo disposicional”, referido a la creencia de que el futuro nos depara m\u00e1s \u00e9xitos que fracasos, ha sido analizado en Espa\u00f1a por investigadores de la Universidad de Ja\u00e9n. El estudio observa una correlaci\u00f3n positiva entre el optimismo y las estrategias de resoluci\u00f3n de problemas para afrontar el estr\u00e9s.<\/p>\n
Una investigaci\u00f3n de la Universidad Cat\u00f3lica de Colombia constata algo que ya intu\u00edamos: las mujeres tienen una tendencia mayor hacia el optimismo, y los hombres, hacia el pesimismo.<\/p>\n
Ahora que empieza un nuevo a\u00f1o, te sugiero algunos tips para trabajar en el crecimiento del optimismo:
\n1. S\u00e9 agradecido con los dem\u00e1s, contigo mismo, con la naturaleza y con la vida. Las personas positivas no se centran en los baches del camino.
\n2. No tengas miedo a los cambios. Salir de tu zona de confort te ayuda a encontrar nuevas oportunidades y perspectivas.
\n3. Supera tus l\u00edmites mentales. Cambia tu lenguaje y convierte “es imposible” en “puedo conseguirlo”.
\n4. Vive en el presente, aprende del pasado y prep\u00e1rate para el futuro.
\n5. S\u00e9 sincero contigo mismo y con los dem\u00e1s. No te resistas a la verdad, aunque el camino m\u00e1s sencillo a veces sea una mentira.
\n6. No te compares con nadie. Cada uno se hace a s\u00ed mismo. Lo maravilloso del mundo es que est\u00e1 compuesto por millones de personas diferentes. Aprende de cada una e inspira tambi\u00e9n al resto.<\/p>\n
Recuerda las palabras de la escritora Helen Keller: “Mant\u00e9n tu rostro hacia la luz del sol y no ver\u00e1s la sombra”. Un paso en el camino hacia el optimismo es convertirnos en personas activas, porque el aburrimiento es incompatible con nuestras metas de crecimiento.<\/p>\n
Podemos hacerlo aprovechando mejor el tiempo libre, o descubriendo la creatividad, la inspiraci\u00f3n y la productividad en cada una de las cosas que hacemos.<\/p>\n