{"id":17125,"date":"2017-04-14T09:04:08","date_gmt":"2017-04-14T14:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=17125"},"modified":"2021-03-01T12:24:57","modified_gmt":"2021-03-01T17:24:57","slug":"ruido-y-distraccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/juliana-henao\/ruido-y-distraccion\/","title":{"rendered":"Ruido y distracci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Por: Juliana Henao<\/b><\/p>\n

Vivimos en un mundo de ruido y distracciones donde pocas veces escuchamos y nos escuchamos. Nos perdemos entre el hacer, en un corre y corre de acciones sin sentido, y en donde m\u00e1s alto se grite para as\u00ed evitar vernos en el silencio donde podemos encontrarnos con quien realmente somos.<\/p>\n

Buscar momentos de silencio, de reflexi\u00f3n, de quietud nos ayuda a estimular la escucha activa como una forma de comprendernos y comprender el mundo en el que existimos.<\/p>\n

El primer paso es acallar nuestros pensamientos, que nos ahogan con su retoricas defensivas,  <\/span>nos llevan a asumir juicios y posiciones, casi siempre desde la defensiva, desde la perspectiva de que somos los \u00fanicos que conocen la verdad y que nos hacen edificar paredes invisibles que nos separan de un conocimiento de nosotros mismos y nos a\u00edsla de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Para ellos podemos recurrir a la oraci\u00f3n, a la meditaci\u00f3n, a la pr\u00e1ctica de estar en silencio, pueden ser por cortos periodos de tiempo.<\/p>\n

Pueden ser de 5 a 10 minutos diarios donde no estemos conectados a ning\u00fan equipo electr\u00f3nico y no entablemos di\u00e1logo con otra persona. As\u00ed poco a poco ejerceremos el escuchar nuestra alma.<\/p>\n

La mayor\u00eda de nuestros pensamientos est\u00e1n marcados por nuestros propios  <\/span>egos,  <\/span>y las creencias que hemos escuchado de otros. Pocas veces escuchamos nuestra intuici\u00f3n, o nuestra alma.<\/p>\n

Segundo, con el dialogo interno acallado nos damos la oportunidad de acercarnos a otros, de explorar otras verdades, de escuchar otras versiones, de pasar los umbrales de la tolerancia y la aceptaci\u00f3n, para vivienciar la comprensi\u00f3n y la compasi\u00f3n de las diferencias y el enriquecimiento que otras perspectivas traen a nuestra vida.<\/p>\n

Cuando estemos en presencia de otras personas, acallar nuestros juicios y creencias, nos ayuda a deslumbrar la verdadera esencia de nuestro interlocutor. A separar sus propios juicios de su esencia. Cuando logramos ver al otro en su vulnerabilidad desde la compasi\u00f3n empezamos a construir puentes de relaciones sanas y edificantes.<\/p>\n

Tercero,  <\/span>disfrutar de los beneficios que nos ofrecen los ejercicios de acallar los propios pensamientos y compartir el escuchar a otros, para crear espacios de convivencia donde hay espacios de bienestar y el desarrollo de un bien com\u00fan, y por ende una sociedad m\u00e1s vivible.<\/p>\n

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