{"id":18175,"date":"2017-10-02T10:03:34","date_gmt":"2017-10-02T15:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=18175"},"modified":"2017-10-02T10:03:34","modified_gmt":"2017-10-02T15:03:34","slug":"ejercicios-para-personas-con-presion-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/ejercicios-para-personas-con-presion-alta\/","title":{"rendered":"Ejercicios para personas con presi\u00f3n alta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\nUna rutina combinada de ejercicios aer\u00f3bicos con algunas series de trabajo muscular puede ayudarnos a que nuestra tensi\u00f3n se estabilice. Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n posteriores nos ayudar\u00e1n a despejar la mente<\/p>\n

Sin pretender que una persona con este tipo de afecci\u00f3n cardiovascular adopte un plan de ejercicios exhaustivos, es bueno destacar algunas ventajas importantes de esta pr\u00e1ctica para mejorar tal condici\u00f3n y la salud en general.<\/p>\n

Uno de los m\u00e1s notorios e importantes es la capacidad que tiene para ayudar a quemar grasa, en especial con todo lo que tiene que ver con actividad aer\u00f3bica. Gracias a este beneficio se reducen los niveles de colesterol y se garantiza el estado \u00f3ptimo de las arterias, el sistema circulatorio y el coraz\u00f3n.<\/p>\n

Al mejorar el flujo sangu\u00edneo, hay mayor oxigenaci\u00f3n de los tejidos y, a su vez, incrementa la capacidad para eliminar los l\u00edquidos que all\u00ed se retienen.
\nEjercicios recomendados<\/p>\n

Los siguientes ejercicios tienen un efecto positivo en los pacientes con hipertensi\u00f3n arterial, ya que puede ayudar a controlarla de forma natural.
\nSin embargo, siempre es bueno hacer una consulta m\u00e9dica previa porque en casos especiales se requiere de una rutina personalizada.<\/p>\n

En cualquier caso, para mayor efectividad este plan de estar compuesto por tres pr\u00e1cticas b\u00e1sicas:
\n-Actividad aer\u00f3bica.
\n-Trabajo muscular.
\n-T\u00e9cnicas de relaci\u00f3n.
\nFuenteL www.mejorconsalud.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una rutina combinada de ejercicios aer\u00f3bicos con algunas series de trabajo muscular puede ayudarnos a que nuestra tensi\u00f3n se estabilice. 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