{"id":18880,"date":"2018-01-18T19:56:17","date_gmt":"2018-01-19T00:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=18880"},"modified":"2018-01-18T19:56:17","modified_gmt":"2018-01-19T00:56:17","slug":"como-dejar-de-procrastinar-para-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/archivo\/laura-posada\/como-dejar-de-procrastinar-para-siempre\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de procrastinar para siempre"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><b><a href=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Laura-Posadas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-thumbnail wp-image-17137 alignleft\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Laura-Posadas-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\"><\/a>POR LAURA POSADA<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Procrastinar simplemente es \u201cdejar para luego\u201d todas esas actividades que sabemos que tenemos que hacer, pero que no nos animamos a comenzar, a seguir, o a terminar. Es que no hallamos \u2014y tampoco la estamos buscando\u2014 la motivaci\u00f3n, la energ\u00eda, las ganas de hacerlas, y terminamos posponi\u00e9ndolas al infinito, comprometiendo nuestro tiempo, productividad, eficacia, organizaci\u00f3n y hasta nuestras relaciones personales.<\/p>\n<p class=\"p2\">El problema es que las cosas se acumulan, y luego nos toca procrastinar a\u00fan m\u00e1s, con culpa y angustia, m\u00e1s la presi\u00f3n de los dem\u00e1s. Eso nos puede pasar a todos en alg\u00fan momento.<\/p>\n<p class=\"p2\">Les confieso que ahora mismo, antes de empezar a escribir este art\u00edculo, pens\u00e9 en dejarlo para ma\u00f1ana, pero luego pens\u00e9: \u201c\u00bfpor qu\u00e9?, si lo puedo hacer hoy y as\u00ed continuar con todas mis otras actividades\u201d. As\u00ed que hoy vamos a lidiar con ese terrible h\u00e1bito de la procrastinaci\u00f3n para erradicarlo para siempre.<\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Debemos analizarnos para llegar a la causa ra\u00edz:<\/b> Realmente, \u00bfpor qu\u00e9 estamos posponiendo la realizaci\u00f3n de determinada tarea? \u00bfQu\u00e9 nos impide iniciarla, o terminarla? \u00bfSer\u00e1 que no nos sentimos capaces de hacerla bien? \u00bfSer\u00e1 que tenemos <i>miedo<\/i>? Sincer\u00e9monos con nosotros mismos; ese es el primer paso para abordar lo que nos impide seguir adelante con nuestros deberes.<\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Conoce el ciclo de la procrastinaci\u00f3n:<\/b> Lo primero que sientes es incomodidad por tener que hacer algo. Esto genera las excusas: \u201choy no puedo porque\u2026 (inserta aqu\u00ed cualquier justificaci\u00f3n)\u201d. Luego, para quitarte el malestar, te distraes con otra cosa que no es prioridad, pero es m\u00e1s c\u00f3moda (evidentemente, ver una pel\u00edcula en el sof\u00e1 es m\u00e1s relajante que terminar un ensayo para la universidad, completar un proyecto laboral o limpiar la casa). Entonces, cada vez que comiences a poner una excusa para no hacer algo, toma conciencia de que est\u00e1s dentro de este ciclo y r\u00f3mpelo.<\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Una vez hayamos determinado la causa de nuestra procrastinaci\u00f3n, hay que abordarla:<\/b> \u00bfQu\u00e9 necesitas saber o aprender o practicar para hacer esa tarea? Como todo en la vida, no lo podr\u00e1s saber hasta que la inicies. De pronto necesitas ayuda. Pues se pide cualquier asesor\u00eda o ayuda que requieras.<\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Piensa en la recompensa final, en tu propia satisfacci\u00f3n y orgullo:<\/b> Una vez termines esa tarea con \u00e9xito, te sentir\u00e1s realizada, satisfecha y productiva, y esa tarea ya no te parecer\u00e1 tan aburrida o atemorizante. Habr\u00e1s vencido el obst\u00e1culo que t\u00fa misma te pusiste, y recordar\u00e1s esa sensaci\u00f3n la pr\u00f3xima vez que tengas la tentaci\u00f3n de dejar para luego cualquier actividad. A veces dejamos de hacer cosas porque \u201cnadie nos lo agradece\u201d. Pues no lo hagamos pensando en el reconocimiento de los dem\u00e1s, sino en nuestra propia satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"p4\">@PosadaLifeCoach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>POR LAURA POSADA Procrastinar simplemente es \u201cdejar para luego\u201d todas esas actividades que sabemos que tenemos que hacer, pero que no nos animamos a comenzar, a seguir, o a terminar. 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