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A pesar de que este ha sido llamado el siglo de las comunicaciones, por los grandes avances que en materia de conectividad y redes sociales se han alcanzado, al tiempo mismo pareciera ser la \u00e9poca en la que estamos menos comunicados de forma interpersonal.<\/p>\n
Si bien nos comunicamos permanentemente, no siempre lo hacemos con eficacia. M\u00e1s a\u00fan, seguramente has sentido alguna vez que tu comunicaci\u00f3n interpersonal est\u00e1 marcada por la hostilidad y la agresi\u00f3n.<\/p>\n
Los grandes problemas de este mundo son de comunicaci\u00f3n. El que mejor conecta y comunica, es al que mejor le va en la vida. En la misma medida, quien no se preocupa o busca mejorar su capacidad de comunicaci\u00f3n, estar\u00e1 perdiendo la m\u00e1gica oportunidad de aproximarse al otro para co-crear un espacio de entendimiento y paz.<\/p>\n
Es por ello que autores como el psic\u00f3logo Marshall Rosenberg han venido desarrollando desde inicios de los a\u00f1os sesenta la teor\u00eda de la Comunicaci\u00f3n no violenta. Esta se enfoca en tres aspectos que hemos tocado en este espacio en columnas anteriores: auto empat\u00eda (definida como una profunda y compasiva percepci\u00f3n de la propia experiencia interior), empat\u00eda (entender y compartir una emoci\u00f3n expresada por otro) y auto expresi\u00f3n honesta (definida como expresarse aut\u00e9nticamente de una forma que haga m\u00e1s probable que surja la compasi\u00f3n hacia los dem\u00e1s).<\/p>\n
La Comunicaci\u00f3n no violenta sostiene que la mayor\u00eda de los conflictos entre individuos o grupos surge de la mala comunicaci\u00f3n de sus necesidades humanas, debido al lenguaje coactivo o manipulativo cuyo objetivo es inducir miedo, culpa, verg\u00fcenza, etc.<\/p>\n
Estos “violentos\u201d modos de comunicaci\u00f3n, cuando son usados en un conflicto, desv\u00edan la atenci\u00f3n de los interlocutores en lugar de clarificar sus necesidades, sentimientos, percepciones y peticiones, perpetuando as\u00ed el conflicto.<\/p>\n
Los cuatro componentes de la comunicaci\u00f3n no violenta implican: observar sin evaluar o juzgar apostando a un nivel \u00f3ptimo de neutralidad en nuestros acercamientos al otro; identificar y expresar los sentimientos de una forma libre de juicios o cargas emocionales; hacernos responsables de nuestras necesidades y c\u00f3mo las expresamos usando la empat\u00eda para entender las necesidades de otros y; finalmente, hacer peticiones de forma clara, honesta y genuina.<\/p>\n
Son innumerables los beneficios que genera aplicar e integrar a nuestra vida los principios de la comunicaci\u00f3n no violenta pero a mi criterio, el mayor logro que podr\u00edamos alcanzar es poder revertir cifras como las del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI) de M\u00e9xico, en las que al menos 8 de cada 10 parejas se divorcian al cabo de una d\u00e9cada en ese pa\u00eds, debido a la mala comunicaci\u00f3n no solo en el matrimonio, sino entre familias enteras.<\/p>\n
Si aspiramos construir relaciones que perduren y que, en su conjunto, contribuyan a la paz que tanto anhelamos, que sea la comunicaci\u00f3n no violenta nuestra principal aliada para lograrlo.<\/p>\n
\u00a1Comun\u00edcate desde el coraz\u00f3n y ofrece una versi\u00f3n no violenta de tus emociones!<\/p>\n
Twitter: @cala<\/strong><\/p>\n Instagram: ismaelcala<\/strong><\/p>\n Facebook: Ismael Cala<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A pesar de que este ha sido llamado el siglo de las comunicaciones, por los grandes avances que en materia de conectividad y redes sociales se han alcanzado, al tiempo mismo pareciera ser la \u00e9poca en la que estamos menos comunicados de forma interpersonal. Si bien nos comunicamos permanentemente, no siempre lo hacemos con eficacia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":["post-19296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ismael-cala"],"yoast_head":"\n