{"id":21498,"date":"2019-06-20T08:41:02","date_gmt":"2019-06-20T13:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=21498"},"modified":"2019-06-20T08:41:20","modified_gmt":"2019-06-20T13:41:20","slug":"consejos-simples-para-tener-ojos-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/consejos-simples-para-tener-ojos-sanos\/","title":{"rendered":"Consejos simples para tener ojos sanos"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"624\" height=\"385\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/PAGINA-26-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21499\" srcset=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/PAGINA-26-1.jpg 624w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/PAGINA-26-1-300x185.jpg 300w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/PAGINA-26-1-110x68.jpg 110w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/PAGINA-26-1-80x49.jpg 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus ojos son una parte importante de su salud. Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantenerlos sanos y asegurarse de que est\u00e1 viendo lo mejor posible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-H\u00e1gase un examen completo de los ojos con dilataci\u00f3n de las pupilas. Usted puede pensar que su visi\u00f3n est\u00e1 bien o que sus ojos est\u00e1n sanos, pero la \u00fanica manera de estar seguro es visitando a su oculista para un examen de los ojos completo con dilataci\u00f3n de las pupilas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Conozca su historial familiar de la salud de los ojos. Hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud de los ojos. Es importante saber si alguien ha sido diagnosticado con una enfermedad o condici\u00f3n ya que muchas son hereditarias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Coma correctamente para proteger su vista. Usted ha escuchado que las zanahorias son buenas para sus ojos. Seguir una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la col y la col rizada, es tambi\u00e9n importante para mantener sus ojos sanos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Mantenga un peso saludable. Estar en sobrepeso u obeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sist\u00e9micas, que pueden llevar a una p\u00e9rdida de visi\u00f3n, como la enfermedad diab\u00e9tica del ojo o el glaucoma.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Use equipo de protecci\u00f3n para los ojos. Use equipo de protecci\u00f3n para los ojos cuando est\u00e9 practicando deportes o haciendo actividades alrededor de la casa. El equipo para proteger los ojos incluye anteojos y gafas de seguridad, pantallas faciales y protectores oculares dise\u00f1ados especialmente para proveer la protecci\u00f3n adecuada para cada actividad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Fumar es malo para sus ojos y tambi\u00e9n para el resto de su cuerpo. Las investigaciones han relacionado fumar con un aumento en el riesgo de desarrollar degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, catarata y da\u00f1o en el nervio \u00f3ptico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Los anteojos de sol son un gran accesorio de moda, pero su funci\u00f3n m\u00e1s importante es proteger sus ojos de los rayos ultravioletas del sol. Cuando compre anteojos de sol busque los que bloqueen del 99 al 100 por ciento de la radiaci\u00f3n UV-A y UV-B.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Deje que sus ojos descansen. Si usted pasa mucho tiempo en la computadora o fijando la vista en una cosa, algunas veces usted se olvida de parpadear y sus ojos se pueden cansar. Intente emplear la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia, por 20 segundos.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sus ojos son una parte importante de su salud. Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantenerlos sanos y asegurarse de que est\u00e1 viendo lo mejor posible.&nbsp; -H\u00e1gase un examen completo de los ojos con dilataci\u00f3n de las pupilas. 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