{"id":21747,"date":"2019-08-02T08:25:12","date_gmt":"2019-08-02T13:25:12","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=21747"},"modified":"2019-08-02T08:25:16","modified_gmt":"2019-08-02T13:25:16","slug":"el-verano-se-disfruta-mas-al-aire-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/salud\/el-verano-se-disfruta-mas-al-aire-libre\/","title":{"rendered":"El verano se disfruta m\u00e1s al aire libre"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Durante el verano, los parques y espacios verdes de recreaci\u00f3n se convierten en espacios de diversi\u00f3n para ni\u00f1os y adultos que buscan actividades al aire libre. Esta \u00e9poca es el momento para concientizar a nuestras comunidades sobre la importancia de estos espacios para nuestra calidad de vida, nuestro bienestar, nuestro ambiente, y el desarrollo de las comunidades.<\/p>\n\n\n\n

Dado que, durante los meses m\u00e1s calientes, estos espacios son usados con mayor frecuencia, no es sorpresa que entre abril y agosto celebremos el Mes Nacional de Irrigaci\u00f3n, el Mes Nacional de Parques y \u00c1reas de Recreaci\u00f3n, y el D\u00eda de la Tierra entre otros.  Los parques y espacios verdes, adem\u00e1s de ser lugares de recreaci\u00f3n, ofrecen una serie de beneficios para nuestras comunidades y ciudades.<\/p>\n\n\n\n

Los parques y espacios verdes no solo protegen la biodiversidad y nuestro ambiente. Sino que tambi\u00e9n, promueven un estilo de vida m\u00e1s activo, mejoran la salud f\u00edsica y mental, y son cruciales para mitigar los efectos del cambio clim\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

La salud f\u00edsica y mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud considera que uno de los mayores riesgos p\u00fablicos es la falta de actividad f\u00edsica. Seg\u00fan varios estudios realizados, vivir cerca de parques y espacios verdes motiva a las personas a pasar mayor tiempo al aire libre. <\/p>\n\n\n\n

Las personas que hacen uso de estos espacios tienen mayores probabilidades de alcanzar los niveles de actividad f\u00edsica recomendados.<\/p>\n\n\n\n

“En aquellas ciudades con parques y espacios verdes, los ciudadanos gozan de una mejor calidad de vida. No solo observamos comunidades m\u00e1s sanas y alegres, sino tambi\u00e9n una fuerza laboral m\u00e1s eficiente y una sociedad m\u00e1s productiva, dijo Mari Medrano, presidenta electa de la Alianza Nacional Hispana de Jardiner\u00eda y Paisajismo (NHLA, por sus siglas en ingl\u00e9s). <\/p>\n\n\n\n

El cambio clim\u00e1tico y el desarrollo de las comunidades<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pasar tiempo al aire libre y realizar actividades f\u00edsicas mejora la salud general y permite adoptar estilos de vidas m\u00e1s saludables. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, estos espacios promueven la inclusi\u00f3n. Personas de todas las edades, g\u00e9neros, razas, etnias, y estatus socioecon\u00f3mico tienen la oportunidad de reunirse y crear un ambiente de crecimiento cultural y social.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabe qu\u00e9 es un golpe de calor?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Un golpe de calor o shock t\u00e9rmico es uno de los casos m\u00e1s graves de hipertermia. Es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

La falta de hidrataci\u00f3n hace que diversos \u00f3rganos dejen de funcionar como lo har\u00edan de forma habitual. <\/p>\n\n\n\n

El golpe de calor se origina a consecuencia de un fracaso agudo de la termorregulaci\u00f3n y constituye una urgencia m\u00e9dica extrema porque es a la vez de aparici\u00f3n muy r\u00e1pida (de 1 a 6 horas) y de evoluci\u00f3n fatal (puede ocasionar la muerte en menos de 24 horas si no se trata r\u00e1pidamente).<\/p>\n\n\n\n

Los golpes de calor son m\u00e1s frecuentes al comienzo de una ola de calor, d\u00e1ndose en las primeras 24 o 48 horas. Esto se debe a que el cuerpo a\u00fan no ha puesto en marcha los mecanismos de aclimataci\u00f3n, seg\u00fan recoge el informe Golpe de calor. <\/p>\n\n\n\n

Los grupos de riesgo para sufrir un golpe de calor son los siguientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Los ni\u00f1os y los lactantes.<\/p>\n\n\n\n

-Las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

-Los enfermos con afecciones cr\u00f3nicas como la diabetes o enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal o neurol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

-Personas con sobrepeso u obesidad.<\/p>\n\n\n\n

-Convalecientes encamados o enfermos en situaci\u00f3n de dependencia.<\/p>\n\n\n\n

-Pacientes sometidos a alg\u00fan tipo de tratamiento, especialmente con anticolin\u00e9rgicos, antihistam\u00ednicos, fenotiazinas, anfetaminas, psicof\u00e1rmacos, diur\u00e9ticos y betabloqueadores.<\/p>\n\n\n\n

-Personas en situaci\u00f3n de aislamiento social.<\/p>\n\n\n\n

-Trabajadores que realizan tareas intensas, al aire libre o actividades deportivas de nivel.<\/p>\n\n\n\n

-Personas con facultades mentales disminuidas o incapaces de adoptar medidas protectoras sin la ayuda de otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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