{"id":22327,"date":"2019-11-06T11:57:23","date_gmt":"2019-11-06T16:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=22327"},"modified":"2021-03-01T12:24:36","modified_gmt":"2021-03-01T17:24:36","slug":"10-practicas-diarias-que-me-han-funcionado-para-vivir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/juliana-henao\/10-practicas-diarias-que-me-han-funcionado-para-vivir-mejor\/","title":{"rendered":"10 pr\u00e1cticas diarias que me han funcionado para vivir mejor"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14009\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao.png 400w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-150x150.png 150w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-300x300.png 300w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-110x110.png 110w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Juliana-Henao-80x80.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por: Juliana Henao<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A\ntrav\u00e9s de los a\u00f1os he encontrado algunas pr\u00e1cticas que me han ayudado a vivir\ncon menos estr\u00e9s, no significa que es la \u00fanica forma o que funciona para todos,\npero en t\u00e9rminos generales y en mi experiencia como Entrenadora de Vida (Life\nCoach) han funcionado. En este art\u00edculo citare los cinco primeros y en la\npr\u00f3xima edici\u00f3n podr\u00e1s leer los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ser agradecido<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se\nque suena como canci\u00f3n del momento y lo has escuchado miles de veces, pero es\nalgo que actualmente funciona. Usualmente nos acostumbramos a lo que tenemos,\nque olvidamos la felicidad y la gracias de tener lo que tenemos. O por el\ncontrario nos apegamos demasiado a las cosas por miedo a perderlas. Ambos\ncomportamientos son insanos para nuestra salud emocional y mental. Ser\nagradecido por que siempre tenemos lo que necesitamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estar en el momento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hazte\nla pregunta: \u00bfC\u00f3mo estoy en este momento? No cinco minutos antes, no en el\nfuturo: Ahora, y te dar\u00e1s cuenta de que no necesitas nada m\u00e1s de lo que tienes.\nEstar presentes en confiar totalmente en Dios y su voluntad. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La\nfelicidad no es un destino, es la suma de momentos donde nos sentimos\ncompletos, y la mayor\u00eda de las veces en esos momentos hemos estados en el\npresente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meditar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las\npersonas dicen que hago muchas cosas a la vez y soy poca reservada y nunca me\nquedo quieta, y quiz\u00e1s tengan raz\u00f3n, y aunque amo las fiestas, las multitudes,\nhe encontrado que reservar momentos para estar en silencio, meditar, estar\nconmigo misma me ha permitido encontrar soluciones a mis problemas, enfocarme\nen lo que debo hacer, ser creativa e incluso tener m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No ignore tus emociones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las\nemociones est\u00e1n ah\u00ed porque tienen una raz\u00f3n de ser. Hacen parte de nuestra\nnaturaleza humana. Cuando las ignoramos, ellas encuentran la forma de\nmanifestarse. Presta atenci\u00f3n a lo que sientes, las emociones pueden ser un\nmapa para conocerte mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Educa tu ego<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSabes\nqu\u00e9 es el ego? De acuerdo con el diccionario de Google el ego es el sentido de\nautoestima, autoimportancia, amor propio. De acuerdo, al psicoan\u00e1lisis es la\nparte de la mente que sirve de conciliador entre la consciencia y el\ninconsciente y es el responsable de experimentar la realidad y el sentido de\nidentidad. Seg\u00fan la filosof\u00eda es el sujeto de pensamiento consciente. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bueno\nel ego no es ni malo, ni bueno, de hecho, puede ser el mejor aliado cuando est\u00e1\nbien educado. Su funci\u00f3n principal es protegernos, y en el cumplimiento de esa\ntarea puede llevarnos a comportarnos de formas que puede llevar a hacerle da\u00f1o\na otros o nosotros mismos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escucha\ntu ego, sus miedos, sus quejas, agrad\u00e9cele, perm\u00edtele expresarse y observa si\nsus expresiones te est\u00e1n llevando a lo que tu intuici\u00f3n te dicta o solo a tus\ncreencias y miedos que no te permiten vivir tu m\u00e1ximo potencial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Juliana Henao A trav\u00e9s de los a\u00f1os he encontrado algunas pr\u00e1cticas que me han ayudado a vivir con menos estr\u00e9s, no significa que es la \u00fanica forma o que funciona para todos, pero en t\u00e9rminos generales y en mi experiencia como Entrenadora de Vida (Life Coach) han funcionado. 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