{"id":25239,"date":"2020-12-28T10:10:46","date_gmt":"2020-12-28T15:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=25239"},"modified":"2021-03-17T08:52:32","modified_gmt":"2021-03-17T13:52:32","slug":"llorar-en-el-trabajo-es-sintoma-de-incompetencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/estrella-flores-carretero\/llorar-en-el-trabajo-es-sintoma-de-incompetencia\/","title":{"rendered":"\u00bfLlorar en el trabajo es s\u00edntoma de incompetencia?"},"content":{"rendered":"\n
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POR ESTRELLA FLORES-CARRETERO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hemos aprendido que llorar en el trabajo es lo peor que se puede hacer. Salvo que alguien muera, verter l\u00e1grimas por rabia<\/a>, frustraci\u00f3n, desesperaci\u00f3n o impotencia parece estar prohibido, porque podr\u00eda dar a entender que la persona no es capaz de desempe\u00f1ar su tarea con la profesionalidad requerida.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, seg\u00fan las estad\u00edsticas, aproximadamente el 50% de los trabajadores reconoce haber llorado en su puesto de trabajo; y esto ocurre en mayor medida entre las mujeres \u2014a quienes tradicionalmente se les ha dado m\u00e1s libertad para mostrar sus emociones\u2014 que entre los hombres.<\/p>\n\n\n\n

Pero, llorar no debe ser visto como algo de lo que haya que arrepentirse. Cualquiera puede encontrarse al l\u00edmite y estallar en l\u00e1grimas, como una manifestaci\u00f3n cat\u00e1rtica para liberar su tensi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Es verdad que una buena educaci\u00f3n emocional<\/a> nos permite gestionar las situaciones de la mejor forma posible en cada momento y en cada lugar, y que el llanto no deber\u00eda pasar de ser una expresi\u00f3n ocasional y jam\u00e1s habitual, pero cuando uno ha descargado sus problemas de esta forma en el \u00e1mbito laboral, lo mejor es revisar el estado emocional y tratar de buscar soluciones.<\/p>\n\n\n\n

Llorar no significa ser incompetente. El llanto es una respuesta biol\u00f3gica a la angustia, no tiene nada que ver con el desempe\u00f1o y no puede da\u00f1ar la reputaci\u00f3n profesional. Ni siquiera suele generar un mal ambiente laboral, a diferencia de las situaciones t\u00f3xicas, manipuladoras, injustas o intimidantes que s\u00ed minan el bienestar corporativo. Llorar solo demuestra que la persona es humana y que necesita apoyo.<\/p>\n\n\n\n

No hay que avergonzarse, pero s\u00ed dar la cara. Las emociones no son buenas ni malas, solo hay que reconocerlas y gestionarlas. Es preciso encarar la situaci\u00f3n a posteriori<\/em>, cuando la persona se sienta serena. No se trata de pedir disculpas, pero s\u00ed de aceptar la explosi\u00f3n emocional, decir por qu\u00e9 ha pasado \u2014\u00abesto me frustra\u00bb, \u00absent\u00ed que era injusto por el tiempo que le hab\u00eda dedicado\u2026\u00bb\u2014, agradecer la ayuda prestada y la comprensi\u00f3n. Hay que manifestar nuestra disconformidad si es el caso, pero asegurar que seguiremos adelante y que procuraremos hacer las cosas de otro modo.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s vale prevenir. Las personas que saben comunicarse, defender sus derechos con asertividad, expresar los sentimientos, construir una buena autoestima y un adecuado autoconcepto tienen menos probabilidades de estallar emocionalmente. Pero nadie est\u00e1 a salvo. Cuando uno prev\u00e9 que va a desbordarse, puede pedir un descanso, apartarse, irse al cuarto de ba\u00f1o, beber agua\u2026 y hacer respiraciones profundas. En cuanto pueda, deber\u00e1 volver y afrontar la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

B\u00fasqueda de soluciones. Es importante controlar las emociones, sobre todo las que incomodan a los dem\u00e1s, quienes, a menudo, no saben qu\u00e9 hacer m\u00e1s all\u00e1 de ofrecer un kleenex<\/em> al que llora. Lo m\u00e1s probable es que el llanto despierte empat\u00eda, lo que permitir\u00e1 acercarse a alg\u00fan compa\u00f1ero con quien hablar de lo que ocurre, algo siempre sanador. Cada uno sabe por qu\u00e9 ha llegado a esa situaci\u00f3n y tendr\u00e1 que buscar el modo de resolverla, no negarla ni ocultarla. Si algo va mal, es preciso analizarlo con calma y encarar su remedio con buenas herramientas emocionales. <\/p>\n\n\n\n

Tanto si somos los protagonistas como los espectadores de las l\u00e1grimas, debemos saber que cualquiera puede llorar en el trabajo, que comunica que somos humanos, rebaja la ansiedad, desahoga, reduce el estr\u00e9s<\/a>, libera la opresi\u00f3n, nos hace sentir mejor… Como escribi\u00f3 Charlotte Bront\u00eb, \u00abllorar no indica que eres d\u00e9bil. Desde que nacemos, es una se\u00f1al de que estamos vivos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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