{"id":27780,"date":"2021-05-03T09:46:57","date_gmt":"2021-05-03T14:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=27780"},"modified":"2021-05-03T09:47:00","modified_gmt":"2021-05-03T14:47:00","slug":"bienestar-emocional-para-combatir-el-tecnoestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/2-columnistas\/estrella-flores-carretero\/bienestar-emocional-para-combatir-el-tecnoestres\/","title":{"rendered":"Bienestar emocional para combatir el tecnoestr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POR ESTRELLA FLORES-CARRETERO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24281\" width=\"193\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2.jpg 787w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2-293x300.jpg 293w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2-768x787.jpg 768w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2-300x307.jpg 300w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2-107x110.jpg 107w, https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PAGINA-16-NOTA-2-AUTORA-2-78x80.jpg 78w\" sizes=\"auto, (max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tecnolog\u00eda es crucial para la competitividad de las empresas. Sin embargo, no basta con invertir en innovaci\u00f3n inform\u00e1tica; tambi\u00e9n hay que cuidar a las personas, proteger su bienestar emocional y evitar el tecnoestr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Emociones como el miedo, la tensi\u00f3n, la angustia, la frustraci\u00f3n&#8230; cuando se utiliza la inform\u00e1tica, pueden provocar serios problemas en las personas. El estr\u00e9s supone en torno al 30% de las bajas laborales en los pa\u00edses desarrollados. Y, aunque no se sabe exactamente qu\u00e9 porcentaje se debe a la presi\u00f3n tecnol\u00f3gica, cabe suponer que s\u00ed es muy elevado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas no se adaptan por igual a las nuevas tecnolog\u00edas. Hay quien sufre resistencia al cambio y quien padece cierta incompetencia digital por falta de formaci\u00f3n, malas experiencias previas o, tambi\u00e9n, no vamos a negarlo, porque los inform\u00e1ticos a veces ignoran que deben pensar tanto en ingenieros como en analfabetos digitales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los efectos del tecnoestr\u00e9s en los empleados son f\u00edsicos, tales como insomnio, fatiga, neuralgias, contracturas&#8230;, y tambi\u00e9n psicol\u00f3gicos: irritabilidad, sensaci\u00f3n de inutilidad, ansiedad, falta de compromiso con la empresa, depresi\u00f3n&#8230; El tecnoestr\u00e9s causa infelicidad en los trabajadores y, como consecuencia, merma su productividad. Por eso es clave prevenirlo con algunas pautas:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cambio sostenido.<\/strong> La innovaci\u00f3n tecnol\u00f3gica debe ser constante y, por tanto, gradual. Hay que incorporar una cultura de cambio que posibilite su interiorizaci\u00f3n. La tecnolog\u00eda est\u00e1 para ayudarnos, facilitar nuestro trabajo, propiciar la autorrealizaci\u00f3n y crear entornos colaborativos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Elegir, no conformarse.<\/strong> Todos conocemos <em>software<\/em> hostil, nada amigable. Y no hay por qu\u00e9 aceptarlo como inevitable. Los ingenieros inform\u00e1ticos y los dise\u00f1adores est\u00e1n para atender las demandas de los usuarios y adaptarse a sus necesidades. Es preciso escuchar a los trabajadores e incorporar sus ideas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ense\u00f1ar cada d\u00eda.<\/strong> No basta con dar un curso. Las empresas deben tener colaboradores, mentores, formadores siempre disponibles para ayudar en los momentos dif\u00edciles. La informaci\u00f3n y la formaci\u00f3n deben ser constantes y fluir en un espacio multicanal, de manera que todos puedan compartir trucos, atajos de teclado, opciones. Y no solo con horas lectivas, sino tambi\u00e9n con peque\u00f1os v\u00eddeos y correos donde se aporten nuevas soluciones. Hay que premiar las sugerencias de mejora y escuchar las dudas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Respetar la privacidad.<\/strong> La tecnolog\u00eda tiene su momento y no debe asaltar la vida personal ni familiar. Queremos trabajar en un entorno colaborativo, no invasivo. Por eso, el horario tiene que respetarse: las personas pueden no responder a un correo, activar la funci\u00f3n de no molestar o lanzar un mensaje autom\u00e1tico de que est\u00e1n de vacaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y algo m\u00e1s: la tecnolog\u00eda nos permite comunicarnos en estos momentos en los que no podemos vernos tanto como quisi\u00e9ramos, pero, cuando esto pase \u2014que pasar\u00e1\u2014, no olvidemos que vernos cara a cara, tocarnos, levantarnos para ayudar a un compa\u00f1ero, sentarnos a su lado, estar pr\u00f3ximos&#8230; es el mejor ant\u00eddoto contra el tecnoestr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.ieie.eu\">www.ieie.eu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>POR ESTRELLA FLORES-CARRETERO La tecnolog\u00eda es crucial para la competitividad de las empresas. 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