{"id":6470,"date":"2013-08-14T10:14:03","date_gmt":"2013-08-14T15:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/?p=6470"},"modified":"2013-08-14T10:14:03","modified_gmt":"2013-08-14T15:14:03","slug":"como-ayudar-a-que-la-escuela-de-sus-hijos-sea-mas-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnuevogeorgia.com\/version2023\/educacion\/como-ayudar-a-que-la-escuela-de-sus-hijos-sea-mas-sana\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a que la escuela de sus hijos sea m\u00e1s sana"},"content":{"rendered":"

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Las escuelas son el lugar ideal para la ense\u00f1anza y dar ejemplo de conductas sanas a nuestros ni\u00f1os ya que ellos pasan la mayor parte del tiempo en las aulas. Por eso, los padres est\u00e1n alzando sus voces y participando en una iniciativa para mejorar la salud de sus ni\u00f1os en las escuelas.<\/p>\n

La madre de dos alumnos del centro de ense\u00f1anza Roots Charter School en Washington, DC reconoci\u00f3 la necesidad de que la escuela de sus hijos incorporara m\u00e1s actividades f\u00edsicas en el horario escolar. <\/p>\n

“Ahora m\u00e1s que nunca es crucial hacer que nuestros hijos e hijas sean m\u00e1s activos f\u00edsicamente ya que el \u00edndice de obesidad infantil ha alcanzado el nivel m\u00e1s alto de la historia,”, dijo Michelle Jones. “Quiero asegurarme de que mis hijos vivan sus vidas a plenitud, y hacer ejercicios puede ayudarlos a lograrlo”.<\/p>\n

Michelle, se uni\u00f3 con otros padres para crear un consejo de asesoramiento que trabaja con escuelas locales para organizar eventos enfocados en la salud y el bienestar. Actividades como yoga, Zumba, y una alimentaci\u00f3n sana inspiran a estudiantes, padres y miembros de la comunidad a ser f\u00edsicamente m\u00e1s activos y tomar decisiones saludables a la hora de comer.<\/p>\n

Otras escuelas est\u00e1n haciendo cambios saludables con programas de los Centros para el Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s), que apoyan a comunidades a trav\u00e9s del pa\u00eds ayud\u00e1ndoles a tener una vida m\u00e1s sana en lugares donde la poblaci\u00f3n reside, trabaja, aprende y juega.<\/p>\n

Con la ayuda de los CDC, muchas comunidades alrededor del pa\u00eds est\u00e1n logrando progreso en este tema tan importante. El Distrito Escolar de la Ciudad de Nueva York hizo 800 mil comidas diarias m\u00e1s sanas asegur\u00e1ndose de que los alimentos y refrescos cumplieran con ciertos requisitos sobre el contenido de sodio, grasa y calor\u00edas. Por su parte, un distrito escolar de Las Cruces en Nuevo M\u00e9xico ha creado un espacio de actividad f\u00edsica para la comunidad durante horas extraescolares.<\/p>\n

Tales mejoras pueden ayudar a prevenir la obesidad, un problema progresivo de salud p\u00fablica que incrementa las posibilidades de que las personas padezcan de diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, varios tipos de c\u00e1ncer y otros problemas de salud.<\/p>\n

Buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y la participaci\u00f3n regular en actividades f\u00edsicas no s\u00f3lo producen beneficios de salud, sino que tambi\u00e9n est\u00e1n vinculados con un mejor rendimiento acad\u00e9mico, ya que mejoran destrezas importantes como la concentraci\u00f3n y el nivel de atenci\u00f3n.<\/p>\n

Por ejemplo, los estudiantes que comen alimentos ricos en prote\u00ednas, vitaminas y minerales, son m\u00e1s propensos a un mejor rendimiento escolar que aquellos cuyas dietas incluyen abundancia de alimentos menos saludables como dulces y comidas fritas.<\/p>\n

Aunque se han realizado cambios en algunas escuelas del pa\u00eds, se puede hacer mucho m\u00e1s. Para apoyar la existencia de escuelas m\u00e1s sanas, los padres pueden recomendar maneras de incrementar la actividad f\u00edsica durante el d\u00eda y pedir que opciones de alimentos y refrescos m\u00e1s saludables se hagan disponibles a los estudiantes durante la jornada escolar.<\/p>\n

Qu\u00e9 pueden hacer los padres para fomentar escuelas m\u00e1s sanas<\/strong><\/p>\n

Pedir que haya agua disponible durante todo el d\u00eda. Exhortar a maestros y administradores a gratificar a los ni\u00f1os con recesos adicionales, l\u00e1pices y borradores divertidos, o tiempo para un juego especial, en vez de premiarlos con dulces.<\/p>\n

Estimular a los ni\u00f1os a inscribirse en deportes, clubes de carreras y otras actividades f\u00edsicas extracurriculares por la escuela, u ofrecerse voluntariamente para dirigirlas.<\/p>\n

Hablar con los vecinos para formar un grupo de caminata a la escuela, turn\u00e1ndose para acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os hacia la escuela y de regreso a casa.<\/p>\n

Apoyar la existencia de rutas para ir caminando o en bicicleta a la escuela, si la comunidad no las ha creado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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